Dokter: Cegah penyakit jantung koroner sejak usia 35-40 tahun ke atas

Dokter: Cegah penyakit jantung koroner sejak usia 35-40 tahun ke atas

Penyakit jantung koroner merupakan salah satu penyakit yang sering menyerang masyarakat Indonesia. Penyakit ini dapat terjadi akibat adanya penumpukan plak di pembuluh darah yang memasok darah ke jantung, sehingga menyebabkan gangguan aliran darah dan potensi terjadinya serangan jantung.

Untuk mencegah terjadinya penyakit jantung koroner, penting bagi semua orang untuk menjaga kesehatan jantung sejak usia muda. Menurut para dokter, usia 35-40 tahun ke atas merupakan usia yang tepat untuk mulai memperhatikan kesehatan jantung.

Salah satu langkah yang dapat dilakukan adalah dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik dan memberikan saran tentang gaya hidup sehat yang dapat membantu mencegah terjadinya penyakit jantung koroner. Selain itu, dokter juga dapat melakukan tes darah untuk memeriksa kadar kolesterol dan gula darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung koroner.

Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan menghindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol. Mengkonsumsi makanan rendah lemak, tinggi serat, serta mengurangi konsumsi garam dan gula juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Tidak hanya itu, penting juga untuk menjaga berat badan ideal dan rutin berolahraga. Olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan kondisi jantung dan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung koroner. Dokter juga dapat memberikan saran tentang jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik dan kesehatan seseorang.

Dengan menjaga kesehatan jantung sejak usia 35-40 tahun ke atas, kita dapat mencegah terjadinya penyakit jantung koroner dan menjaga kualitas hidup yang lebih baik. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang cara menjaga kesehatan jantung yang baik. Semoga kita semua dapat hidup sehat dan terbebas dari penyakit jantung koroner.