5 saluran Youtube untuk latihan angkat beban bagi pemula
Bagi Anda yang baru saja memulai latihan angkat beban, YouTube bisa menjadi sumber daya yang sangat berguna untuk membantu Anda memahami teknik yang benar dan memperoleh inspirasi untuk mencapai tujuan kebugaran Anda. Berikut adalah 5 saluran YouTube yang direkomendasikan untuk pemula yang ingin memulai latihan angkat beban:
1. ScottHermanFitness
Saluran ini dipandu oleh Scott Herman, seorang pelatih kebugaran berpengalaman yang menyediakan berbagai video latihan angkat beban, mulai dari teknik dasar hingga rutin latihan yang lebih kompleks. Video-video Scott Herman sangat informatif dan mudah dipahami, membuatnya menjadi pilihan yang baik bagi pemula.
2. FitnessBlender
FitnessBlender adalah saluran YouTube yang dipandu oleh pasangan suami istri, Daniel dan Kelli, yang menyediakan berbagai video latihan kebugaran, termasuk latihan angkat beban. Mereka menawarkan berbagai rutin latihan yang dapat disesuaikan dengan tingkat kebugaran Anda, serta memberikan informasi tentang nutrisi dan pola makan yang sehat.
3. Buff Dudes
Buff Dudes adalah saluran YouTube yang dipandu oleh dua saudara, Hudson dan Brandon White, yang menyediakan video latihan kebugaran yang interaktif dan menghibur. Mereka juga memberikan tips dan trik untuk membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda, termasuk latihan angkat beban yang tepat untuk pemula.
4. HASfit
HASfit adalah saluran YouTube yang dipandu oleh pasangan suami istri, Josh dan Claudia, yang menyediakan berbagai video latihan kebugaran, termasuk latihan angkat beban. Mereka menawarkan berbagai program latihan yang dapat disesuaikan dengan tujuan dan tingkat kebugaran Anda, serta menyediakan motivasi yang sangat diperlukan untuk terus melangkah maju.
5. The Lean Machines
The Lean Machines adalah saluran YouTube yang dipandu oleh duo pelatih kebugaran, John dan Leon, yang menyediakan berbagai video latihan kebugaran, termasuk latihan angkat beban. Mereka menawarkan tips dan trik tentang kebugaran, pola makan sehat, dan gaya hidup aktif, membuatnya menjadi sumber daya yang sangat berharga bagi pemula.
Dengan mengikuti saluran-saluran YouTube ini, Anda dapat memperoleh informasi dan motivasi yang Anda butuhkan untuk memulai latihan angkat beban dengan benar dan efektif. Jangan lupa untuk konsultasikan dengan pelatih kebugaran atau ahli gizi sebelum memulai program latihan baru, dan selalu lakukan pemanasan sebelum memulai latihan untuk mengurangi risiko cedera. Semoga berhasil!